人生海海，潮起潮落，萬般皆苦，唯有自渡。
沒有人的生活是不辛苦的
在電影《丈夫得了抑郁癥》中有這樣一個情節。
丈夫高崎甘男和妻子結婚五年，一直生活得很幸福。
他待人謙和有禮，做事情也總是章法有度、一絲不茍，所以認識的鄰居、朋友都很羨慕他。
直到有天，他和平常一樣，起床洗漱，坐地鐵去公司上班。
可是下班回到家后，他的精神狀態卻極其不好，妻子發現后，也意識到丈夫似乎很久沒有開懷大笑過了。
后來，陪丈夫去醫院問診后，才得知他患上了抑郁癥。
原來巨大的工作和生活壓力，讓甘男看似平靜的內心，早已經處在崩潰的邊緣。
只不過他習慣用一句“我很好”，表現得像什么事都沒發生過一樣。
就像影片中所映射的一樣，我們每個人的一生中都會經歷這樣的時刻：
表面上看起來風輕云淡，實則內心早已奔騰翻涌。
工作不順心、感情不如意、壓力無處傾瀉、痛苦不敢訴說，也會覺得生活一片黑暗，看不到希望。
誠如魯豫在《偶遇》一書中所說：
“無論是誰，我們都曾經或正在經歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道?！?/span>
成年人的世界，是一汪苦海，你我都身處其中，沒有人能夠幸免。
不必宣揚你的苦，世上沒有感同身受
有這樣一個故事：
豬、綿羊、奶牛，都被關在同一個畜欄里。
一天，豬被主人捉了出去，它聲嘶力竭地嚎叫反抗著。
綿羊和奶牛卻不以為意得對小豬說：“我們經常被捉去，都沒像你這樣鬼哭狼嚎似地叫?！?/span>
豬哭著說：“主人捉你們，只是分你們的毛和乳汁。但是捉住我，卻是要我的命啊?！?/span>
說到底，各人的心，各人的肉，長在各人自己身上，刀不落在你身上，就永遠不知道有多痛。
我們每個人都來自不同的地方，有著不同的成長環境和生活經歷，又怎么會有真正的感同身受？
記得知乎上曾有一個很火的問題，叫《為什么存在一些那么在乎幾塊錢的人？》
其中有個答案形容地特別貼切：
你手機電量是100％的時候，你會在乎掉1％、2％的電嗎？
你手機電量是10％的時候，還沒地方充電，你會不在乎掉1％、2％的電嗎？
為什么會存在那么在乎幾塊錢的人？
因為你沒有吃過生活的苦，不知道而已。
大多數時候，我們那些痛徹心扉的傷，或許在別人眼里不過是隨手拂過的塵。
你哭得昏天暗地，別人覺得矯情不已。
你說在家帶孩子很累，老公說有我上班累嗎？
你加班到凌晨才回家，朋友卻說好羨慕你不用早起去公司，可比那些沒工作的人幸福多了......
每個人的一生中都會遇到這樣的時候，你的內心已經天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。
的確，這世間原本就沒有多少感同身受，所以，不必宣揚你的苦。
生活很苦，但心不能苦
每個人的生命就像一杯透明純凈的水，有了生活的介入之后，這杯水才開始變得豐富多彩。
然而，杯子的容量不能變，它始終只能承載一定量的水。
但杯子里的水是苦是甜，卻全都取決于我們的心。
曾看到這樣一則新聞：
有位賣瓜的小哥，在賣西瓜的過程中遇到了意外，一卡車的西瓜都摔碎在地上。
這意味著這個為生活奔波的人，可能好幾個月的努力全白費了。
路人紛紛惋惜“這么多西瓜，得損失多少錢??！”
當時天氣炎熱，可賣瓜小哥卻沒有埋怨的言語，反而是撿起一大塊碎瓜蹲在樹蔭下吃了起來。
底下有條高贊評論：
“人這一生，就好像闖關一樣，誰還沒有跌倒的時候，大不了在哪跌倒就在哪躺一會兒唄。生活很苦，心可不能再苦了?！?/span>
的確，很多事情既然已經發生了，與其沉溺其中，自怨自艾，倒不如苦中作樂， 也不失為一種豁達。
有位哲人講過一段話，深有感觸：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了風向，但你可以調整風帆；
你改變不了溫度，但你可以增減衣服；
你沒有漂亮容貌，但你可以綻放微笑；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
人生起起落落，風風雨雨，曲曲折折，坎坎坷坷，都是不可改變的事實。
我們雖然無法決定明天會發生什么，但卻可以用樂觀積極的心態去面對。
生活，不會因為你的崩潰而停擺。
所以，覺得生活很苦的時候，你可以允許自己大哭一場。
但哭過之后，總要學會迎著陽光，昂首向前。
萬般皆苦，唯人自渡
在《朗讀者》的節目現場，胡歌曾公開講述了他生命里那段涅槃重生的經歷。
2006年之前，胡歌一直是影視圈里的當紅小生，當時的他星途璀璨、前途不可限量。
但是一場交通意外，讓他不得不中斷了演藝事業，身體更是遭受了嚴重的創傷。
在節目現場，董卿問他現在是否還愿意回憶那件事？
他坦言道，車禍后的那段日子太煎熬了，他每一天都在崩潰中度過。
他不敢面對鏡子里的自己，無法看淡身邊好友的離世，更不知道怎么直視身邊親友們期盼的目光。
那段時間，他曾一直沿著海灘奔跑，跑著跑著便失聲痛哭。
好在所有的迷茫、孤獨、痛苦，在奔跑的那刻全部都釋放出來了。
漸漸地，他終于想通了：
人活在這世上，哪一個不是傷痕累累，但誰又不是一邊崩潰，一邊咬著牙挺了過來。
之后，他開始調整自己的心態，不斷地去學習，去演話劇，重新演戲，努力變得更好。
人生海海，潮起潮落，萬般皆苦，唯有自渡。
他就是靠這樣的方式激勵著、支撐著自己，才將自己從絕望的懸崖邊拉了回來。
馬丁曾說：“每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過不去，求饒了，這就是你的無底洞，但過去了，這就是你的成人禮?！?/span>
越成長就會越加明白：命運面前，莫論公道，因為痛苦和磨難，注定會是人生的一部分。
但任何時候，能將你從深淵拉上來的，必須是你自己。
要知道，你不努力，沒有人替你成長，你不勇敢，沒有人替你堅強。
沒有人會感同身受你的一切。
越是難熬的時候，越要自我支撐。
希望你還有拼到極致的勇氣，和面對苦難不服輸的那股勁，靠自己一步步走過那些苦難。
相信你，最終能在苦難中實現暗夜突圍。
與朋友們共勉。
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